Польза конных прогулок

Верховая езда помогает побороть лишний вес.
Во время конных прогулок постоянно приходится держать равновесие. Вам необходимо управлять лошадью, поэтому это тоже своего рода нагрузка. Чем не тренировка?- Держать поводья, удерживая ноги в стремени, сжимая бока лошади! Любое из подобных действий требует физической нагрузки, которые приводят в действие мышцы ног и бёдер. 

Учёными было доказано, что прогулку верхом можно прировнять к спортивной ходьбе, а езду галопом можно сравнить с лёгким бегом.

Главная положительная сторона верховой езды – отсутствие большой нагрузки на суставы и позвоночник, при этом не уменьшается нагрузка на мышцы, что позволяет их тренировать. Но интенсивно-щадящие нагрузки – это не последнее преимущество верховой езды, а всего лишь часть того, чем катание на лошади может быть полезно для организма. 

Об осанке.
Держаться в седле можно исключительно с ровной спиной и расправленными плечами, поэтому, конные прогулки - это отличный способ исправить осанку. С такими тренировками неизбежно появится хорошая привычка держать спину прямо и не сутулиться.

Верховая езда улучшает кровообращение и кровоснабжение, эффективно помогает бороться с бронхиальной астмой и рядом гинекологических недугов.

Также, езда верхом улучшит ваш обмен веществ, избавит от проблем с кишечником, устранит симптомы ишемической болезни сердца и вегето-сосудистой дистонии. 
Конные прогулки означают, что не малое количество времени будет проведено на свежем воздухе, а это естественным образом уже положительно скажется на состоянии организма. 
Помимо физической пользы, вы зарядитесь энергией и бодростью, получите массу положительных эмоций, заведёте новые приятные знакомства. 
Следует помнить, что езда на лошади, как и любой другой спорт, имеет ряд противопоказаний.

Если вы чувствуете недомогание, у вас повышенное артериальное давление, то садиться на лошадь вам не стоит.

По крайней мере - сегодня. 
Не стоит забывать, что лошадь – это животное, поведение которого может быть не предсказуемо, поэтому необходимо быть сконцентрированным и бдительным. Но это можно отнести к плюсам, ведь это своеобразная тренировка на внимательность и реакцию. 

Конные прогулки укрепляют нервную систему, поэтому они особенно рекомендуются тем, кто часто подвержен стрессам, страдает от неврологических и психических заболеваний. Если на данный момент вы в депрессии или вас мучает бессонница, то езда на лошади вполне поможет вам справиться.

Самое главное, если теперь вы приняли решение отправиться на конную прогулку, то надо знать куда ехать! И тут на помощь приходит портал dasportu.

Ниже вы можете ознакомиться со списком адресов, по которым находятся конно-спортивные клубы Казани и пригородов.

Приятной прогулки!

Конно-спортиный клуб "Казань"
Адрес:г. Казань, пос. Мирный, ул. Новосельская, 70
Телефон: 250-23-92
Время работы :8:00-17:00 (без выходных)


Конный спортивно-оздоровительный комплекс "Рамаевский"
Адрес: г. Казань, ул. Садовая (пос. Старое Победилово)
Телефон: 8-905-023-68-44
Время работы: 8:00-17:00 (без выходных)


Высокогорский конный двор
Адрес: Высокая Гора, ул. Степная 2-я
Телефон: 290-95-51Время работы: 8:00-19:00 (без выходных)


Корреспондент: Диана Рязанова