О пользе плавания и где поплавать недалеко от Казани

Плавание укрепляет все органы и системы, в особенности- сердечнососудистую.

Польза воды для человека состоит в расслаблении, практически каждый испытывает это чувство после водных процедур.

В процессе плавания, как и в процессе любой другой физической активности, в кровь выделяется большое количество эндорфина, поэтому после плавания вас может целый день сопровождать отличное настроение, так же, удастся лучше справляться со стрессами.

Сам процесс плавания вызывает эффект расслабляющего «массажа», благодаря тому, что тело обтекается водой. Этот своеобразный «массаж» способен вызвать приятные эмоции и сделает кожу более эластичной. При регулярных занятиях, исправится сутулость, живот станет подтянутым. Фигура приобретёт привлекательный вид. Сопротивление воды во время плавания принесёт большую пользу тем, у кого есть избыточный вес, потому что любое движение в воде – это действие с усилием. Это поспособствует потере лишнего веса.

Помимо расслабления плавание помогает в борьбе с различными недугами.

Например, занявшись плаванием, вас покинут боли в позвоночнике и суставах, снизится артериальное давление. Поэтому, если вас беспокоят подобные проблемы, то непременно записывайтесь в бассейн. Плавание увеличивает эластичность сосудов. Стоит отметить, что плавание является одной из самых безопасных видов тренировки, потому что все движения в воде «сглаживают», и риск получить травму становится минимальным. Благодаря этому плавание можно включить в список идеальных физических нагрузок в период реабилитации после травм.

Плавание помогает в борьбе с бессонницей.
После утомление, которое было получено в результате плавания, вы быстро уснёте и сон будет крепким. 

Тема закаливания в воде, достойна отдельной статьи, для подробного рассмотрения данного вопроса, но стоит отметить самое главное.

Для более интенсивной физической нагрузки подойдёт плавание в холодной воде. Вы начнёте двигаться и плавать быстрее, увеличивая кровоток, который помогает разогреться. Вместе с этим ускорятся и обменные процессы. Но следует помнить, что для такой процедуры нужна подготовка, иначе кроме простуды для вас это больше ничем не обернётся. Начните с элементарного обливания прохладной водой, начиная с ног, затем через некоторое время, постепенно понижайте температуру воды. 

Плавание, как способ проснуться.
Плавание заставляет кровь бегать  по сосудам быстрее, стимулируя кровоток, это помогает начать организму работать в полную силу и способствует пробуждению. Дыхание станет глубже, а воздух, который достиг лёгких, заставит клетки лёгких наполнить кислородом весь организм. Поэтому если есть возможность поплавать после пробуждения, то непременно сделайте это.

Плавание придаст красоту и здоровье! Поэтому всем необходимо регулярно заниматься плаванием.

Занятия плаванием круглый год стало возможным из-за доступности: летом можно плавать  в открытых водоемах, а зимой в бассейне. Если вы надумали прямо сейчас записаться в бассейн, то обратитесь к статье на портале «Бассейны в Казани - где и за сколько можно поплавать», в ней вы найдёте ответы на все вопросы.
А далее рассмотрим места и пляжи, на которых можно поплавать летом неподалёку от Казани. 

Дикий пляж в Займище.
Чтобы добраться до него необходимо проехать дальше Аракчино, за трассу М-7, и вы найдёте дикий, никем не потревоженный песчаный берег. В этом месте  идеально сочетаются тишина, вода, безлюдность и чистый песок. Пролегающая неподалеку трасса не помешает отдыху. Если идти пешком, то до этого райского места можно дойти через посёлок. 

«Татарстанское море» – Куйбышевское водохранилище (Лаишево). 
Это место, где Кама впадает в Волгу,  разлив воды настолько широкий, что противоположного берега не видно. Когда находишься в Лаишево, действительно создается полное ощущение отдыха на море. Это место очень привлекает чистой водой. Там есть всё, для отличного отдыха – песчаный и каменный пляж, высокий берег для прыжков в воду и тишина для полноценного отдыха. 

Пляж в Боровом-Матюшино.
Пожалуй, самая комфортная зона для отдыха располагается на платной территории. Здесь вас ожидает чистый песок, ухоженный берег Волги, лодки и водные мотоциклы в аренду. Прекрасное благоустроенное место для тех, кто предпочитает отдыхать на природе с комфортом в большой компании.

Озеро Изумрудное (Карьер).
Располагается это «чудо» природы на территории посёлка Юдино. Бывший песчаный карьер, на дне которого бьют подземные воды, с каждым годом становится популярнее. Чистый песок, ровный пляж и прозрачная вода ранее собирали здесь только местных жителей, но потом об этом месте узнали все. Сегодня на Карьере собирается очень много отдыхающих. Отдыхать и купаться здесь можно, но только если вас не смущает шум. 

Озеро Глубокое.
Озеро Глубокое является более чистой альтернативой озеру Лебяжьему. Озеро окружено хвойным лесом, также наличие песчаной полосы, приводит к тому, что в выходные здесь просто не протолкнуться. Чистота Глубокого порадует, за исключением того, что это озеро, а соответственно, оно очень быстро начинает цвести. Если же приехать на Глубокое утром, то вы успеете насладиться тишиной, тёплым солнышком и спокойной водой. 

В шаговой доступности от центра города находится казанский пляж – «Локомотив». Это тесное место для купания уже многие годы пользуется популярностью у жителей Казани. Удобное расположение и наличие песка делают «Локомотив» отличным местом для прогулки после рабочего дня. Это одна из не многих возможностей искупаться в черте города, но мы не рекомендуем вам этого делать.

Песчаная полоса возле Миллениума излюбленное место тех, кто предпочитает принимать в черте города солнечные ванны. Есть так же любители экстрима, которые, не смотря на все запреты, умудряются купаться в водах Казанки. Да, на этом пляже можно полежать на песочке, но не более. 

Пляж возле парка развлечений «Кырлай», так же пригоден для отдыха исключительно на берегу. Но зато там есть преимущество, в аренду можно взять катамаран или лодку, таким образом, скрасив свой досуг. 

Корреспондент: Диана Рязанова