Kinesis- новая функциональная тренировка для всех

Рамиль не просто фитнес-тренер, у него есть своя уникальная методика тренировок и специальный тренажер – Kinesis. В этом есть основная фишка его тренировок и залог успеха каждого, кто придёт на тренировку.

- Рамиль, что такое Kinesis?

- Kinesis- это тренажер, который был создан в Италии для людей, нуждающихся в реабилитации. Затем, изучив всю его функциональность, стало понятно, что это идеальный тренажер для каждого человека.

Он подходит даже тем людям, у которых есть проблемы с позвоночником и суставами.

При помощи Kinesis тренажера, можно разработать и подтянуть каждую мышцу тела. Для лучшего результата, я индивидуально работаю с каждым, составляю специальную программу тренировок, в зависимости от потребностей. 

Отличительной особенностью является то, что движения, которые вы делаете во время тренировки, имитируют обычные повседневные действия. Благодаря этому, вам удастся избежать излишнего напряжения в позвоночнике и суставах, так же значительно уменьшить вероятность получения травмы. 

Главный секрет в том, что  упражнения вовлекают в работу все мышцы тела, включая глубокие, которые отвечают за устойчивость, красоту и равновесие каждого движения тела. Такой тип тренировки позволяет всестороннее развить физические качества человека, это-выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу. 

- Как давно в Казани есть тренажеры Kinesis?

 - В Казани тренажеры появились ещё в 2010 году, но лично я практикую тренировки на них уже больше года. За прошедший год  увидел хорошие результаты тех, кто регулярно приходит на тренировки, кто-то заметно постройнел, а кто-то просто продолжает       поддерживать себя в отличной форме.

Приходят люди с различными проблемами суставов и позвоночника. Благодаря тренировкам, им удаётся реабилитироваться. Через некоторое время мои ученики начинают приседать и выполнять силовые упражнения наравне со всеми.

- Из чего состоит сама тренировка?

-

Тренировка длится 1 час 20 минут.

Сама тренировка состоит из 3 блоков.

1 блок - это непосредственно разминка. В нашем тренажерном зале есть кардиозона. Вы можете побегать на беговой дорожке или позаниматься на велотренажере.

 2 блок - это сама тренировка. На тренировке выполняем комплексы упражнений на разные части тела, с использованием Kinesis тренажера, медицинских мячей и ковриков.

3 блок - заключительный этап тренировки - растяжка. Растяжка просто необходима после силовых нагрузок. Выполнив растяжку после тренировки, вы уменьшите болевые ощущения в мышцах, вам будет проще проснуться на следующее утро почти без боли в теле.

- Рамиль, а как вы стали тренером?

- Изначально, я был тренером Универсальной йоги, а затем уже появилась возможность научиться чему-то новому, вот так я и стал  инструктором по Kinesis. С детства моим спортом было карате, которым я успешно занимался многие годы, затем в моей жизни появилась йога. Йога-это спокойный и размеренный «вид тренировки», а вот Kinesis мне напомнил динамику карате. Поэтому сейчас, я очень доволен тем, чем я занимаюсь. 

Эта необычная и полезная тренировка проходит в виде групповых занятий дважды в неделю в тренажерном зале центра физического совершенства Paramartha. В группах обычно бывает до 10 человек, поэтому инструктор может уделять достаточное количество времени каждому пришедшему.

Так же, Рамиль проводит индивидуальные тренировки, как по Kinesis, так и по йоге.

Корреспондент: Диана Рязанова